Folge #107: Neurochemie des Flow-Zustand: - Wie Du in den Flow kommst und somit deine ProduktivitÀt steigern kannst. - Was die schlimmsten Flow-Killer in deiner Umgebung sind. - Mehr ProduktivitÀt durch die Pomodoro Technik. - Sowie der Einfluss von Mitochondriale Gesundheit, NÀhrstoffoptimierung, KÀlte und Licht auf den Flow-Zustand.
Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen
"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/
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[nĂŠhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb* MĂŒsli und besteht zu 100% aus natĂŒrlichen Zutaten. Es ist gut als FrĂŒhstĂŒck und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten auf 100g.
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Max Gotzler ist GrĂŒnder von Biotrakr und Flowgrade, Biohacker, ehemaliger Leistungssportler, Blogger und Organisator der Quantified Self Bewegung in Berlin. Maximilian Gotzler hĂ€lt einen Master in Economics von der Sorbonne in Paris und einen Bachelor of Arts in Psychologie von der Boston University.
Egal ob erfolgreiche Musiker, Komponisten, Unternehmer oder Sportler. Sie alle beschreiben einen Zustand der absoluten Hingabe und höchster ProduktivitĂ€t. Dieser Zustand wird oft als Flow bezeichnet. Der Flow, oder Flow-Zustand ist ein zentrales Thema fĂŒr Max Gotzler.
In unzÀhligen Selbstexperimenten beobachtete er den Einfluss von ErnÀhrung und NahrungsergÀnzung auf verschiedene Biomarker wie Vitamin D und Testosteron und korrelierte die Werte mit seinem Schlafverhalten, seiner Fitness und seiner Stimmung.
Selbstvermessung zur Optimierung körperlicher und mentaler LeistungsfÀhigkeit.
In dieser Folge geht es um:
##Podcast - The Flowgrade Show
Maximilianâs neueste Projekte sind ein Biohacking Podcast mit fĂŒhrenden Experten aus den Bereichen Gesundheit, ErnĂ€hrung und Fitness. Viele der Interviews sind auf Englisch. Max schreibt ausfĂŒhrliche Shownotes auf Deutsch.