Die heutige Folge stammt wieder aus dem Archiv. Ich hatte Biohacking Pionier Max Gotzler im MĂ€rz 2017 zu Gast. Da gewissen Themen es einfach verdient haben, immer wieder vor den Vorhang geholt zu werden. Max Gotzler ist GrĂŒnder von Biotrakr und Flowgrade. Er ist Biohacker, ehemaliger Leistungssportler, Blogger und Organisator der Quantified Self Bewegung in Berlin. Maximilian Gotzler hĂ€lt einen Master in Economics von der Sorbonne in Paris und einen Bachelor of Arts in Psychologie von der Boston University. Egal ob erfolgreiche Musiker, Komponisten, Unternehmer oder Sportler. Sie alle beschreiben einen Zustand der absoluten Hingabe und höchster ProduktivitĂ€t. Dieser Zustand wird oft als Flow bezeichnet. Der Flow, oder Flow-Zustand ist ein zentrales Thema fĂŒr Max Gotzler. In unzĂ€hligen Selbstexperimenten beobachtete er den Einfluss von ErnĂ€hrung und NahrungsergĂ€nzung auf verschiedene Biomarker wie Vitamin D und Testosteron und korrelierte die Werte mit seinem Schlafverhalten, seiner Fitness und seiner Stimmung. Selbstvermessung zur Optimierung körperlicher und mentaler LeistungsfĂ€higkeit. In dieser Folge geht es um: - Die Neurochemie des Flow-Zustandes - Wie Du in den Flow kommst und somit deine ProduktivitĂ€t steigern kannst - Was die schlimmsten Flow-Killer in deiner Umgebung sind - Mehr ProduktivitĂ€t durch die Pomodoro Technik - Sowie der Einfluss von Mitochondriale Gesundheit, NĂ€hrstoffoptimierung, KĂ€lte und Licht auf den Flow-Zustand
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Das Messen von AminosĂ€uren, Mineralien, Vitaminen, FettsĂ€uren, Hormonen und Darmbakterien ist der SchlĂŒssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glĂŒckliches Leben fĂŒhren. Genau hier setzt for you an.
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Max Gotzler
Website: Entdecke die Möglichkeiten deiner LeistungsfÀhigkeit | Flowgrade
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