In dieser Podcast-Episode der Evolution Radioshow diskutiert Gastgeberin Julia mit Micheline über Ausdauersport und ihre beeindruckenden Leistungen in Ultra-Ausdauer- und Langstreckenveranstaltungen. Micheline, immer schon sportbegeistert, teilt ihre Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung und wie sie ihre Leistung beeinflusst hat. Sie erläutert ihre Ernährungsstrategien während verschiedener Rennen und wie sie ihre Ernährung anpasst. Micheline betont die Wichtigkeit der Ernährung und ermutigt die Zuhörerinnen, die ketogene Lebensweise auszuprobieren.
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Bei mir zu Gast ist Keto Ausnahmesportlerin Micheline Hauchecorne .
2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik über die Kanäle Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. Wäre das nicht schon für sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernährt.
Michelines sportliche Karriere (00:01:13)
Die Entdeckung der ketogenen Ernährung (00:03:09)
Der Umstieg auf die ketogene Ernährung (00:05:30)
Die ketogene Ernährung (00:08:57)
Flüssige Ernährung während des Wettkampfs (00:10:51)
Der Rhythmus der ketogenen Ernährung (00:16:27)
Die Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon (00:17:48)
Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr während des Trainings (00:19:12)
Die Herausforderung der Energiezufuhr bei langen Veranstaltungen (00:21:48)
Die Herausforderung der Ernährung (00:28:25)
Die Bedeutung der artgerechten Ernährung (00:32:39)
Der Übergang zur ketogenen Ernährung (00:33:58)
Tipps für den Einstieg in den Ausdauersport (00:35:31)
Die Bedeutung von Experimenten und Selbstliebe (00:37:12)
Wir sprechen heute über:
Hast du Lust, dich einfach ein bisschen inspirieren zu lassen, dann hör dir diese wunderbare Unterhaltung mit Micheline an. Micheline ist das beste Beispiel, dass es nicht normal ist, im Alter schwach und gebrechlich zu werden. Jeder von uns hat es in der Hand!
Alles über Micheline Hauchecorne
2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik über die Kanäle Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. Wäre das nicht schon für sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernährt.
https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15 https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBY
https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/
https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15
https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBY
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