In dieser Podcast-Episode der Evolution Radioshow diskutiert Gastgeberin Julia mit Micheline ĂŒber Ausdauersport und ihre beeindruckenden Leistungen in Ultra-Ausdauer- und Langstreckenveranstaltungen. Micheline, immer schon sportbegeistert, teilt ihre Erfahrungen mit der ketogenen ErnĂ€hrung und wie sie ihre Leistung beeinflusst hat. Sie erlĂ€utert ihre ErnĂ€hrungsstrategien wĂ€hrend verschiedener Rennen und wie sie ihre ErnĂ€hrung anpasst. Micheline betont die Wichtigkeit der ErnĂ€hrung und ermutigt die Zuhörerinnen, die ketogene Lebensweise auszuprobieren.
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Bei mir zu Gast ist Keto Ausnahmesportlerin Micheline Hauchecorne .Â
2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik ĂŒber die KanĂ€le Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. WĂ€re das nicht schon fĂŒr sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernĂ€hrt.
Michelines sportliche Karriere (00:01:13)
Die Entdeckung der ketogenen ErnÀhrung (00:03:09)
Der Umstieg auf die ketogene ErnÀhrung (00:05:30)
Die ketogene ErnÀhrung (00:08:57)
FlĂŒssige ErnĂ€hrung wĂ€hrend des Wettkampfs (00:10:51)
Der Rhythmus der ketogenen ErnÀhrung (00:16:27)
Die Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon (00:17:48)
Die Bedeutung der FlĂŒssigkeitszufuhr wĂ€hrend des Trainings (00:19:12)
Die Herausforderung der Energiezufuhr bei langen Veranstaltungen (00:21:48)
Die Herausforderung der ErnÀhrung (00:28:25)
Die Bedeutung der artgerechten ErnÀhrung (00:32:39)
Der Ăbergang zur ketogenen ErnĂ€hrung (00:33:58)
Tipps fĂŒr den Einstieg in den Ausdauersport (00:35:31)
Die Bedeutung von Experimenten und Selbstliebe (00:37:12)
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Wir sprechen heute ĂŒber:Â
Hast du Lust, dich einfach ein bisschen inspirieren zu lassen, dann hör dir diese wunderbare Unterhaltung mit Micheline an. Micheline ist das beste Beispiel, dass es nicht normal ist, im Alter schwach und gebrechlich zu werden. Jeder von uns hat es in der Hand!Â
Alles ĂŒber Micheline Hauchecorne
2016 ist sie als erste Frau mit dem Stand Up-Paddling Board vom Atlantik ĂŒber die KanĂ€le Frankreichs bis zum Mittelmeer. 2017 hat sie die SUP 11 City Tour Holland von 220 km in 5 Tagen gemeistert und 2021 SUP Loire 725 km in 7 Tagen als erste Frau, die das bis zum heutigen Tag geschafft hat. WĂ€re das nicht schon fĂŒr sich genommen eine gewaltige Leistung, kommt noch dazu, dass Micheline knackige 65 Jahre jung ist und sich ketogen ernĂ€hrt.
https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15 https://www.youtube.com/watch?v=Zy2cgOJxlBYÂ
https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/Â
https://www.bruettelen.ch/govnet/index.php/component/dpcalendar/event/15Â
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https://micheline-hauchecorne-sup.blogspot.com/
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