Neuroplastizität und wie Licht- und Klangtherapie das Gehirn beeinflussen können. In dieser Episode spreche ich mit Mike Fuhrmann über die faszinierenden Möglichkeiten der Neuroplastizität und wie Licht- und Klangtherapie deine mentale Gesundheit unterstützen können. Mike teilt seine persönliche Reise von der Werbung zur Gesundheitsbranche und erklärt die Funktionsweise des NeuroVIZR, einer Technologie, die gezielte Licht- und Klangstimulation nutzt, um das mentale Wohlbefinden zu fördern. Die Diskussion umfasst auch die verschiedenen Gehirnwellen und deren Bedeutung für die mentale Gesundheit sowie praktische Anwendungen und persönliche Erfahrungen mit dem NeuroVIZR. In diesem Gespräch diskutieren Mike und ich die Anwendung des NeuroVIZR im Coaching und die Möglichkeiten von Lichttherapie und Soundtherapie für die mentale Gesundheit und Performance.
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Neuroplastizität und Licht-Sound-Technologie (00:00:00)
Dank an die Sponsoren (00:01:30)
Mikes Einführung in das Thema Gesundheit (00:03:21)
Schlüsselmomente in Mikes Leben (00:05:43)
Der Neurowizer und seine Funktionen (00:08:12)
Module der Neurowizer-App (00:13:17)
Langfristige Nutzung des Neurowizers (00:14:59)
Hirnwellen und Bewusstseinszustände (00:17:39)
Neurofeedback-Sitzung (00:20:33)
Training der Gehirnwellen (00:23:17)
Mike erklärt, wie gezieltes Training der Hirnwellen zu mehr Stabilität und Ruhe führt.
Stressmessungen bei Sessions (00:24:19)
Meditation und Erholung (30:17)
Mike beschreibt seine Vision für die Integration von Technologie in sein Coaching-Angebot.
Eternal Echo und Coaching (00:41:10)
Neuro-Wizer und Schlaf (00:49:20)
Erfolgsgeschichte einer Klientin (00:51:54)
Schlafoptimierung durch Selbstfürsorge (00:54:05)
Gesundheit und Resilienz (00:57:36)
Mike, der eine inspirierende Reise vom Werber zum Gesundheitscoach hinter sich hat, stellt den NeuroVIZR vor – eine Technologie, die Gehirnwellen durch Licht- und Soundstimulation in optimale Zustände bringt. Gemeinsam beleuchten wir:
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Diplom Betriebswirt / Schwerpunkt Touristik dann ins Marketing gewechselt (erst Eventagenturen, dann Werbeagentur und später auf Kundenseite gewechselt). Die letzten 10 Jahre auf Geschäftsleitungsebene in als CMO bei Hocoma (robotische Neurorehabilitation) und Generali Schweiz. Seit einem Jahr eigenes Unternehmen Eternal Echo gegründet.
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Julia 00:00:00 Neuroplastizität und wie Licht und Sound das Gehirn beeinflussen können. In dieser Episode der Evolution Radioshow spreche ich mit Mike Fuhrmann über die faszinierenden Möglichkeiten, mehr Neuroplastizität über Licht und Sound zu erreichen. Mike teilt seine persönliche Reise von der Werbebranche zur Gesundheitsbranche und erklärt die Funktionsweise des Neurowizer. Eine Technologie, die gezielt Licht und Sound nutzt, um das Gehirn zu tunen und sozusagen in die richtige Schwingung zu bringen. Wir sprechen auch über die verschiedenen Gehirnwellen und deren Bedeutung bzw für welchen Bewusstseinszustand diese stehen. Über praktische Anwendungen und persönliche Erfahrungen mit dem Neurowizer sprechen wir natürlich ebenfalls und wir diskutieren die Anwendung des Neuro im Coaching und die Möglichkeiten von Licht und Soundtherapie für die mentale Gesundheit und Performance. Mike teilt seine persönlichen Erfahrungen und Erfolge mit Klienten, insbesondere im Hinblick auf Schlafprobleme und emotionale Blockaden. Bevor wir beginnen, möchte ich mich bei meinen Sponsoren bedanken, deren Unterstützung es mir ermöglicht, regelmäßig spannende Inhalte für dich zu erarbeiten. Wie oft hast du dich gefragt, was dein Körper wirklich braucht? Aber es ist so lästig, immer zum Arzt zu gehen oder ins Labor gehen zu müssen.
Julia 00:01:30 Nicht nur, dass es Zeit kostet, oft kannst du die Tests gar nicht alle machen, die du machen lassen möchtest. Darum bin ich ein riesen Fan von Tests, die du ganz einfach selbst zu Hause machen kannst. Mit For You Heimtests kannst du rasch zum Beispiel den Vitamin de Spiegel bestimmen, Aminosäuren, Omega drei Status oder mehr über deine Darmgesundheit erfahren. Ganz ohne Rätselraten. Denn du kannst nur managen, was du auch misst und somit dann deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Ich arbeite schon lange mit For You zusammen und finde es einfach sehr, sehr, sehr wichtig, einen vertrauenswürdigen Partner an der Seite zu haben, den ich meinen Klienten uneingeschränkt empfehlen kann. Schau also einfach auf For you und sichert dir mit dem Rabattcode Julia zehn 10 % auf deine nächste Bestellung. Lieber Mike, herzlich willkommen zur Evolution Radio Show.
Mike 00:02:35 Vielen Dank für die Einladung.
Julia 00:02:37 Ich freue mich sehr, dass du da bist und wir werden heute über ein ganz spannendes Thema sprechen, nämlich wie wir unser Gehirn beeinflussen können, und zwar die Neuroplastizität beeinflussen können über Töne und über Licht Frequenzen.
Julia 00:02:57 Und ich hoffe, jetzt hören schon alle auf und sagen Wow, was ist das? Das klingt spannend. Gehirn beeinflussen? Da bin ich mit dabei. Aber bevor wir jetzt in das Thema eintauchen, erzähl einfach noch mal ein bisschen was über dich. Wo kommst du her? Was bringt dich zum Thema Gesundheit? Wie ist dein dein Weg? Weil das ist immer finde ich super spannend.
Mike 00:03:21 Mach ich sehr gerne. Mache ich sehr gerne. Also mein Name ist Mike Fuhrmann. Ich bin der Gründer von Eternal Echo und arbeite als Coach und Hypnotherapeut und bin sozusagen jetzt der Exklusivvertrieb für den Eurovision, über den wir nachher reden. Und meine Geschichte geht ein bisschen länger zurück. Also ursprünglich bin ich Werber. Ich habe über 20 Jahre im Marketing gearbeitet und vor zehn Jahren dann zum Ersten Mal mit dem Gehirn in Verbindung gekommen, weil ich habe nämlich als Chief Creative Officer bei einem Unternehmen gearbeitet, das der innovative Marktführer in der robotischen Neuro Reha war. Das heißt, wir haben mit robotischer Neuro Intensivtherapie Menschen mit neurologischen Störungen, funktionalen Störungen, also sprich Leute, die einen Schlaganfall hatten, die einen Hirnschlag hatten oder Cerebrparese querschnittsgelähmt waren usw wieder durch robotische Intensivtherapie in die Selbstständigkeit und in die Bewegung gebracht.
Mike 00:04:25 Es hat super Spaß gemacht, weil ich habe in dem Moment zum Ersten Mal gemerkt, dass dieses dieses Gehirn, was wir da irgendwie alle in unserem Kopf haben, viel viel mehr kann als das, was wir teilweise denken. Und das, wenn man beispielsweise durch eine Hirnblutung oder durch irgendeine irgendeine Schädigung im Gehirn bestimmte Bereiche des Gehirns nicht mehr benutzen kann, dass das Gehirn und da sind wir dann beim Thema Neuroplastizität andere Bereiche dafür benutzen kann, um genau diesen Ausfall zu kompensieren. Und ich fand es dann wahnsinnig spannend, dass ich wirklich gesehen habe, auch wenn Leute laut der klassischen Krankenkasse oder sowas als nicht therapierbar mir galten, dass wir es geschafft haben, innerhalb von wenigen Monaten Personen noch mal auf die Beine zu stellen, obwohl es hieß, die werden nie mehr laufen können. Und ja, und den zweiten Push, der kam bei mir 2017, da hat den hat mir das Leben zugespielt und zwar hat meine Frau eine Lungenkrebs Diagnose im vierten Stadium erhalten und Ärzte sagten sie, sie können im Grunde nichts mehr machen, weil das ist schon überall gestreut und man könnte noch die Linken den linken Lungenflügel rausnehmen, aber vielleicht mit Chemo das Leben noch irgendwie so ein paar Monate verlängern.
Mike 00:05:43 Längst durchschaut. Meine Frau lebt immer noch, hat mittlerweile ein Buch geschrieben, das heißt meine beste Freundin Krebs. Das kann man nachher immer noch einblenden oder sowas. Und neben, neben Und das war für mich aber so der. Sagen wir mal so dieser Moment, der mein Leben auf den Kopf gestellt hat und b mich massivst dafür interessiert hat, um zu gucken, wie kann ich mich dann selbst heilen oder wie kann ich mich selbst optimieren. Und so kam ich dann über Ernährung, Pflanzenmedizin, also ganz gezielt Sachen wie Ayahuasca, Camboduma, das ist Mezcal aus dem Kaktus. Dazu auch an, auf meine eigene Reise zu gehen und zu sehen, dass das, wie ich bisher mein Leben geführt habe, definitiv nicht in Ordnung war bei meiner Frau. Umgekehrt habe ich gesehen, dass das ihr Kopf neben diesen ganzen zusätzlichen Sachen ob das jetzt Ernährung, Pflanzen, Medizin, Pflanzenmedizin, Schulmedizin, also auch Chemo hat sie gemacht. Dass ihr Kopf eigentlich so der größte Baustein war oder ihr Mindset die entscheidende Rolle gespielt hat in ihrer Heilung.
Mike 00:06:59 Und ja, und so bin ich dann irgendwie immer mehr in die Bereiche Coaching und Hypnose mit eingetaucht, habe mich da weiterbilden lassen, bin dann auch noch in die Biohacking Szene und die Community mit rein und habe also den Revisor entdeckt. Und irgendwie hat es dann letztes Jahr für mich gar nicht mehr gepasst, dass ich meinen klassischen Job als CEO in der Geschäftsleitung von einem großen Versicherer gekündigt habe und habe gesagt Ich muss irgendwie Sachen machen, wo ich mich spüre, wo ich das Gefühl habe, man hilft, da wird wirklich Menschen und. Ja, ich. Ich will meine Liebe zu zu Tech, aber auch gleichzeitig zum Coaching und für Leute irgendwo ausleben. Und da und da kam dann der Revisor. Genau richtig. Den habe ich auch vom Biohacking Summit in Helsinki zum Ersten Mal gesehen und habe gedacht Das kann ja nicht wahr sein, Das ist ein Gerät, was auf nicht medikamentösen Weg das mentale Befinden fördert, also auch massivst. Und das in wenigen Minuten. Und das hat mich total überrascht und gesagt Das brauche ich. Und so bin ich dazu gekommen.
Julia 00:08:12 Sehr, sehr spannend. Also ich finde es immer. Wie gesagt habe ich anfangs gesagt, ich finde es total spannend immer wo, wo Menschen herkommen, was alles passiert und was sie da auch. Also es ist fast bei jedem mit dem ich spreche gibt so diese Schlüsselmomente entweder oder Es ist es jemand aus dem jemand, der ihnen nahesteht oder man selbst. Und man kommt an diesem Punkt, in diesem Moment, wo man sagt So, ich muss jetzt irgendwas ändern und oder und mich mit anderen Dingen beschäftigen, oder? Also das finde ich persönlich immer sehr, sehr spannend. Du hast gesagt, dass er schon gesagt weiß er und es ist, dass es auf dieser auf der Biohacking, auf diesem Biohacking Kongress in Helsinki kennengelernt. Was? Was ist es also vielleicht mal so wenn jetzt noch jemand gar nichts damit anfangen kann, wie Erklär mal, was kann ich mir darunter vorstellen? Ja.
Mike 00:09:14 Was 90 % immer sagen. Also, was ist das?
Julia 00:09:17 Was ist.
Julia 00:09:17 Das? Was macht man?
Mike 00:09:20 Spaßeshalber spaßeshalber sage ich momentan immer Ich bin der einzige legale LSD Dealer der Schweiz.
Mike 00:09:26 Wobei LSD in dem Moment für Light Sound Device steht. Und im Grunde genommen ist es ein Headband. Also dieses Band hier, was du hier siehst und so eine kleine Box und das kannst du mit Magnet befestigen. Ziehst du es dir dann auf den Kopf und vernetzt es mit einer App? Und aus diesen Lichtern hier drauf? Das sind alles LEDs aus diesen Lichtern kommen sozusagen auf bestimmten Lichtlängen und Lichtfrequenzen. Flackerndes Licht. Also weißes Licht auf dich zu. Im Großen und Ganzen ist das ganze gezielte Licht und und und. Sound Stimulation fürs Gehirn und mit dem Vorteil, dass man das Gehirn ganz schnell in bestimmte oder auch gezielte Bewusstseinszustände versetzen kann. Also im Grunde genommen. Auch wenn du die Augen dabei zu hast, während du diese, diese dieses flackernde Licht vor deinen Augen hast und ich kann es mal ganz kurz hier zeigen, dann sieht man es wahrscheinlich ein bisschen besser. Also so sieht das ähnlich aus. Das heißt, du hast Kopfhörer an, du hörst darüber bestimmte Sounds, das sind auch neuronale Klänge dabei. Und dann hast du dieses flackernde Licht.
Mike 00:10:44 Was das Ganze? Im Grunde genommen ist es ein ganz starkes Gehirntraining, aber liebevoll verpackt in Gehirn Entertainment. Weil Lichter und und und. Sounds die arbeiten zusammen. Und ich habe jetzt eben spaßeshalber gesagt LSD und das ist das ist gar nicht so weit her genommen, weil es ist eine es ist eine Psychedelic Experience, die Menschen mit dem New Wave teilweise zum Ersten Mal im Leben machen. Das ist nichts Schlechtes, wie man das auch weiß. Aber es ist halt ganz bewusst ohne Zufuhr von irgendwelchen Substanzen. Denn Licht und Sound sind beides psychoaktive Substanzen und das weißt du auch. Also wenn die Sonne scheint und du stehst am See und der See leuchtet blau, hast du eine andere Stimmung, als wenn es trüb und regnerisch ist, wie jetzt momentan. Gleichzeitig, wenn du Musik hörst und du hörst Musik, die dich an irgendwelche Zeiten erinnert, wo es dir vielleicht nicht so gut ging, merkst du auch, dass das auf deine Emotionen sich auswirkt. Genauso wie wenn du Musik hörst, die dich an tolle Zeiten erinnert. Also Musik und Sound sowie Musik und und und.
Mike 00:11:55 Licht haben einen Einfluss auf deine Psyche und deswegen sind die Psychoaktive. Sind das psychoaktive Substanzen? So, wenn man das Ganze jetzt miteinander kombiniert, kann man das Gehirn sozusagen in den Sweet Spot der Variabilität bringen. Das klingt jetzt ein bisschen komisch, aber das Gehirn, das arbeitet sehr flüssig. Die Übergänge von einem Zustand in den anderen, die sind sehr flüssig und das ist nicht. Ich bin jetzt nur fokussiert oder ich bin jetzt so, sondern man kann auch schnell in einen anderen Zustand abdriften und der der Zustand, in dem das Gehirn optimal funktioniert und neue neuronale Verbindungen aufbauen kann. Das nennt man als Sweet Spot der Variabilität. Das ist sozusagen, wie wenn das dann so auf einen Punkt ist. In diesem Moment kann das Gehirn und sämtliche Zustände klappen, kippen und und dort versucht man halt mit Licht und Sound das Gehirn hinzubringen und dann dem dem Anwender zu helfen, dadurch ihn ganz schnell innerhalb von elf Minuten in Zustände von tiefster Anspannung, besserer Konzentrationsfähigkeit, vielleicht sogar gesteigerter Kreativität zu kommen. Und dafür gibt es halt eine ganze Menge Modi in der App, die du halt bedienen kannst.
Mike 00:13:17 Insgesamt sind momentan 145 freie Module auf der App drauf. Die gehen dann von was weiß ich von Schlafstörungen beheben. Konzentration steigern, einfach nur relaxen, aber auch Meditation bis hin zu. Gehirntraining, wo man ganz bestimmte Gehirnwellen anspricht. Also sprich Alpha, Beta, Gamma oder Deltawellen. Da erzähle ich dann gleich noch was zu oder sogar. Substanzfreies Microdosing macht Mikrodosen. Ist ja auch. Ist ja auch ein Begriff in bestimmten Gebieten, wo Leute halt hingehen und halt Micro, LSD oder irgendwelche Sachen nehmen um um die ja um an ihrer Aufmerksamkeitsfähigkeit oder Konzentrationsfähigkeit zu arbeiten. Und vor allem, als ich damals in der ganzen Sea Level Geschäftsleitungscommunity der Schweizer Finanzebene war, da ist. Also das sind diese Substanzen schon sehr gang und gebe bei bestimmten Personen und das schafft man aber auch ohne Und das kann ja nur gut sein. Und dementsprechend kann ich hier mit dem New Yorker mit Licht und Sound eigentlich das gleiche ohne Substanzen erzielen über einen längeren Zeitraum. Das heißt, du machst jeden Tag eine Übung und ja und kannst dann so über 40 bis 50 Tage hinweg ganz, ganz bewusst an bestimmten Faktoren des persönlichen Wachstums arbeiten.
Julia 00:14:59 Sehr, sehr spannend. Das heißt, man sollte dann für 30, 40 bis 50 Tage, wie du sagst, sich mal einen Fokus setzen und dabei an dem dranbleiben, oder?
Mike 00:15:15 Also genau, also in dem in der New App momentan das sind die ganzen Mikroprogramme frei. Ich empfehle aber immer Menschen, die dann auch zu mir kommen und teilweise auch natürlich übers Coaching, dass sie nicht alle Programme einfach nur so machen, weil es gibt Programme wie jetzt Beispiel sich Motivation, Steigerung, Kreativität, Steigerung und so Sachen Fokus Steigerung. Das ist alles total toll, das kannst du auch alleine machen. Aber es gibt auch Sachen wie Blockaden aufbrechen, Traumata überwinden, lösen, also Süchte lösen und so Sachen. Da würde ich empfehlen, die Sachen immer, also nie alleine zu machen, sondern immer mit jemandem zu machen, wo man danach reden kann. Bei mir ist es aufgefallen, das hat beispielsweise auch Klienten bei mir gemacht haben, danach enormen Redebedarf haben und eventuell sogar unterdrückte Emotionen hochkommen. Also so einer von vier würde ich sagen.
Mike 00:16:14 Da kommen dann mal Tränen während der Session und dementsprechend würde ich da wirklich aus verantwortlicher Sicht nicht sagen okay, du hast jetzt Zugriff dazu, mach das mal allein und das würde ich nicht machen. Ich würde das dann eher mit Personen zusammen machen, den ich vertraue und die so ein bisschen den Raum halten, während ich dann so eine Session mache.
Julia 00:16:36 Guter Hinweis, weil man neigt ja gerne dazu, alles, was jetzt nicht wirklich Substanz passiert ist, ein bisschen auf die leichte Schulter vielleicht zu nehmen. Aber es ist einfach so, dass eben über bestimmte Lichtreize, Lichtreflexe, Lichteindrücke auf aufs Gehirn und in der Kombination mit diesen ganz bestimmten Frequenzen, die über die Kopfhörer kommen, ja in einem ganz bestimmten das Gehirn ja aktiv in eine gewissen Zustand bringt. Und da gibt es ganz, ganz viel wissenschaftliche Arbeit dazu. Was ich extrem spannend finde, weil du so natürlich über die Augen und über das Ohr quasi eigentlich den direkten Draht zum Gehirn hast und dann umso wichtiger ist, dass du sagst bei manchen Themen sollte man vielleicht ein bisschen vorsichtig sein bzw schauen, dass man dann jemanden hat, wenn man das auch aus wenn man das als seine Zielsetzung hat.
Mike 00:17:39 Absolut. Und das hat sich bei mir das letzte Mal auch gezeigt. Also ich war mit einer Neuro Biofeedback Person zusammen und wir haben EEGs angeschlossen bei mir und haben dann halt auch selbst verschiedene Tests gemacht. Und vielleicht ganz kurz ich weiß nicht, ob deine Zuhörer sich über die unterschiedlichen Wellenlängen im Gehirn oder.
Julia 00:18:02 Genau das wollte ich dich bitten, dass du das noch mal vielleicht erklärst.
Mike 00:18:06 Vielleicht bevor ich dann auf den auf das Beispiel komme, was da so ein bisschen passiert ist. Unser Gehirn arbeitet auf verschiedenen Hirnwellen, also mit verschiedenen Hirnwellen und die spiegeln unterschiedliche Zustände vom Bewusstsein oder der Aufmerksamkeit wieder. Das heißt, es gibt Deltawellen. Also fangen wir mal unten an, das wären dann Delta, wären das 0,5 bis 4 Herz Wellen. Und das sind meist die, die man mit einem tiefen Schlaf verbindet. Also sprich, wenn man in der Phase ist zum Beispiel. Und dann gibt es die Tabellen und die sind jetzt nicht falsch zwischen vier und acht Hertz und die treten eher in einem entspannten, meditativen Zustand auf. Also es ist auch oder bei Träumen.
Mike 00:18:46 Also es ist auch wenn es Leute wirklich in der Meditation gehen und meditieren häufig dann kommen sie in diesem Theta Modus, wo man auch Blockaden lösen kann. Also ist man noch bei der Hypnose beispielsweise. Und dann gibt es die Alpha Wellen, die sind von 8 bis 14 Hertz und die stehen für einen entspannten Wachzustand. Also sprich auch so in Momenten von Tagträumen oder leichter Fokus. Wenn ich jetzt. Wenn man jetzt, sagen wir mal eine Stunde durch den Wald spazieren geht oder so und man dann plötzlich tolle Ideen kriegt, wenn man so macht, dann ist man meist im Alphazustand oder andere sind das unter der Dusche oder ich bin auf dem Klo. Also. Da komme ich in die Kreativität. Also habe ich die besten Ideen. Und. Und dann gibt es die Beta Beta, das ist 14 bis 30 Hertz und das sind Wellen, die jetzt während des Denkens Plans, Problemlösen usw das ist ganz bei vielen Leuten ist das der Autopilot, auf den sie unterwegs bin und dann alles über 30 Hertz sind Gammawellen und die stehen dann eigentlich für Performance, für sehr hohe Konzentration, verbesserte Wahrnehmung und und Leistung.
Mike 00:19:54 Und was der Neurotiker macht, ist, dass er sich genau diese Frequenzen gezielt zunutze macht, um dadurch bestimmte Zustände im Gehirn zu fördern, als sei es dann Entspannung, Stressabbau, Steigerung mentaler Leistungsfähigkeit usw. Und das wirkt sehr, sehr schnell. So eine durchschnittliche Sitzung mit elf Minuten. Man kann natürlich eigene Playlist erstellen, die dann viel viel länger gehen. Finde ich persönlich auch sehr schön, aber dadurch, dass das Gehirn im Schnitt eine Aufmerksamkeitsspanne hat von zwölf Minuten, ist das halt mit elf Minuten genauso. Das Training an der durchschnittlichen Grenze.
Julia 00:20:33 Ist ja auch nicht zufällig gewählt.
Julia 00:20:35 Quasi nicht zufällig. Ja.
Mike 00:20:37 Und jetzt hatten wir das letzte Mal nicht mal gerade so eine Studie ein wir hatten also ich war mal bei einer Neurologin, die die Biofeedback misst usw hatte dann das EEG an und. Und da haben wir dann beispielsweise unterschiedliche Aufnahmen bei mir gemacht. Also wir haben Aufnahmen gemacht, als wir uns jetzt so wie wir beide einfach normal miteinander unterhalten. Dann haben wir Aufnahmen gemacht, wo wir, also wo ich einen Entspannungsprogramm gemacht habe, Wir haben Aufnahmen gemacht, wo ich was gemacht habe, was mich wirklich Energie heißen soll und pusten soll.
Mike 00:21:11 Da habe ich gemerkt, das ist nicht gut für mich. Oder Vor allem das hat sie danach zu mir gesagt, weil man gesehen hat, dass ich ganz hoch in hohen Gamma Frequenzbereich komme kommen und dass das eigentlich schon so fast so aktiv ist wie als stehe ich kurz vorm Burnout. Also da passiert dann wirklich was im Kopf und das war für mich auch nicht entspannt und. Und dann haben wir noch so ein Schlaftraining gemacht und was total lustig war zu sehen war, dass die Neurologin halt zu mir sagte Mike, ich sehe hier bei dir, dass bei dir dein Gehirn nicht gezielt. Egal ob was, was wir jetzt gemessen haben, egal welche Sache das war nicht gezielt Beta zwischen zwölf und 15 Hertz produziert. Also da habe ich immer nur wenig Ausschläge auf diesen Dingen. Also bei anderen ist passiert bei mir ganz viel, da schwankt auch viel. Und dann hat sie gemeint ist so eine Person, der ab und zu so die innere Ruhe fehlt und sie kannte mich ja nicht. Und ich muss sagen, okay, das war total spot on, weil ich bin eine Person.
Mike 00:22:15 Das hilft mir in meinem Job ab und zu, dass ich sehr schnell mich für irgendwelche Sachen begeistern kann und dann aber auch schnell darauf aufbauen kann. Also als Kreativer muss ich da schnell. Ich kann aber auch schnell flippen. Also das heißt, es kann bei mir sein, dass ich von himmelhoch jauchzend innerhalb von einer Sekunde zu Tode betrübt bin mit irgendwas was, was mich plötzlich komplett aus der Bahn wirft. Und dann brauche ich zwei, drei Stunden, bis ich mich dann noch mal eingefangen habe. Und da sagte sie Ja, und das ist genau deswegen, weil bei dir 12 bis 15 Hertz nicht selbstständig vom Gehirn auf einer gewissen Dosis gepusht wird oder sowas. Ja und dann haben wir den Nerv weiter ganz gezielt über sprangen mir eine Session gegeben mit etwa 12 bis 15 Hertz. Das habe ich vorher nie gemacht, weil ich nicht gewusst habe, wofür das da ist. Und das Gefühl, was ich hatte, es war wirklich ein ich hatte wirklich Physisches. Also ich habe. Es hat sich angefühlt, als legt mir jemand Nierengurt um, also gibt mir irgendwie so so Stabilität.
Mike 00:23:17 So, Und das fand ich total spannend. Und jetzt trainiere ich das jeden Morgen und merke aber, dass ich auch ein bisschen ruhiger wird, wenn irgendwelche Sachen sind. Das hat man als Unternehmer ja andauernd, die dann irgendwie nicht funktionieren. Und das heißt, du kannst dein Gehirn dahin trainieren, du musst aber wissen, was. Und deswegen, wenn du sozusagen auch gute Sachen machen kannst, wenn du das einfach blindlings macht und ich sage, ich hätte jetzt die ganze Zeit die Energie gemacht, dann hätte ich mich wahrscheinlich voll in den Burnout reingetrieben, weil das für mich einfach nicht entspannend ist. Das ist zwar coole Musik und das macht mich wach, aber das brauche ich nicht. Es braucht mein Gehirn nicht und das kann ich beispielsweise selbst. Und deswegen finde ich so Sachen sehr gut. Aber man sollte es natürlich auch messen. Und es gibt so, es gibt so Hifmessgeräte, die macht man an dem Finger, die Messen, die die Sauerstoff Durchblutung, also die Sauerstoffzufuhr im Blut und so Sachen, aber die messen auch beispielsweise Stress.
Mike 00:24:19 Und wir hatten letzte Woche einen Gesundheitstag gehabt im Bereich von Corporate Werbung, also für Unternehmen, um um den Tipps zu geben, wie sie bei der Mitarbeitergesundheit agieren können. Und haben dann vor einer Session diese Stresstests gemacht. An den Fingern der Person. Und das, was du hier siehst, ist durch die Bank bei fast allen genauso gewesen. Das heißt, sie kamen rein, haben das erste gemacht. Du siehst hier körperlicher Stress. Okay, das war so mittel physischer Stress, ein bisschen höher bei der Person vorher nach elf Minuten war der physische Stress in einem guten Bereich und und hat einen Sprung gemacht von 17 Punkten oder sowas nur mit elf Minuten. Der Stresscore hat sich verbessert, also von schlecht zu gut, zu normal. Und dann die Balance im autonomen Nervensystem. Ja, die soll ausgewogen sein. Aber dadurch, dass sie jetzt nach der elf Minuten Session so ein bisschen in die PNs Ecke gefallen ist, Also sprich Parasympathikus zeigt halt, dass die Person jetzt in einem Entspannungszustand ist. Und und ja, die Fähigkeit des Stressabbaus wurde auch verbessert und das fand ich massiv spannend, um zu zeigen, dass sowas funktionieren kann.
Mike 00:25:40 Also innerhalb von elf Minuten konnten wir das einfach bei allen Personen messen. Und ja, und das hat mich ziemlich überzeugt. Also und ich würde halt immer Leuten raten geht mal, geht mal zu jemandem, der bei euch ein EKG macht um einfach mal okay was? Weil dann könnt ihr wirklich ganz gezielt auch mit so einem Gerät wie dem Revisor an den Sachen arbeiten, die euch halt helfen. Man muss es nicht, weil es gibt im Schweizer, in der App, da gibt es halt einfach Programme für Schlafverbesserungen für Relaxen usw. Es gibt Kategorien, das heißt da kann man das schon machen, Das hilft vielen Leuten. Aber wenn man jetzt wirklich ganz gezielt daran arbeiten will und will sich dann noch ein schönes bauen usw ich glaube, dann sollte man mit einem Neurologen mal kurz sprechen und und sich mal durchchecken lassen, wie selbst irgendwo Hirnfrequenzen in bestimmten Zuständen sind. Ich meine, das ist nicht teuer, aber das ist sicherlich wertvoll als Information, um dann auch entsprechend Programme zu machen.
Julia 00:26:41 Voll spannend. Ich wusste gar nicht, dass man das quasi außerhalb von einem Studien Setting so machen lassen kann.
Julia 00:26:48 Ja, so wie du das eben machen hast lassen. Also sehr interessant. Muss ich mich direkt mal umhören, wer so was wo man sowas machen lassen kann. Ein EKG und so sehen. Da schaut man sich dann. Also wenn ich dich richtig verstanden habe, hat sie dich. Hat sie dir bewusst Reize gesetzt, die dich in einen. In den zu erwartenden Wellenlängen bringen hätte sollen. Und dann hat sie geschaut, wie. Wie stark oder wie gut ist das ausgeprägt? Oder ist es das ganz schwach? Oder ist das. Ist es vielleicht sogar übermäßig? Oder.
Mike 00:27:25 Genau, genau. Ich habe also wir haben eigentlich die, die die Frequenzen. Wir wollten eigentlich den Eurovision testen. Ja, wir wollten einfach gucken, wenn da steht, ich komme in den Alphazustand oder ich komme, dann funktioniert das und es hat funktioniert und das hat uns, das hat uns und. Und sie vor allem dann sehr, sehr überzeugt davon. Und dadurch kam dann halt raus, weil wir verschiedene Sachen getestet haben, dass bei mir halt einfach diese Beta 12 bis 15, dass da eigentlich egal was ist, nie viel passiert.
Mike 00:27:55 Dann sagte sie zu mir Das finde ich bei dir total spannend, dass da nicht viel ist, weil das sind so Personen, das kann zu Kreativen gehören, die halt schnell.
Julia 00:28:05 Begeistern. Ja ja und.
Mike 00:28:08 Und auch sehr impulsiv reagieren usw, Da dachte ich okay, da trifft sie gerade den Nagel auf den Kopf. Und dadurch, dass ich das Programm kenne, habe ich gesagt es gibt Sachen, da kann ich ganz gezielt Tabellen ansteuern. Lass mal gucken, ob da was drin ist für Beta 12 bis 15, weil sie das von sich aus angesprochen hatte. Und dann habe ich da unter anderem genau das gefunden und habe mir das gegeben. Und sie sagt nur so Hey, das war unglaublich, du hast nur dort performt. Also da kam direkt riesen Ausschläge nur in dem Bereich, was dein Gehirn sonst in allen anderen Übungen überhaupt nicht produziert hat. Und das hat sie jetzt. Das fand sie mega spannend und hat gesagt Okay, das muss ich, da muss ich jetzt weitergehen, weil damit das kann halt wirklich ganz gezielt Leuten helfen in dem Moment auch so eine mentale Stabilität.
Mike 00:28:54 Also das kommt.
Julia 00:28:57 Sehr.
Julia 00:28:57 Sehr spannend. Ja. Also ich durfte ja auch schon ausprobieren und was ich gesehen habe, ist, dass ich sich deshalb mit dem. Ohrring sehe ich, finde ich. Der zeigt eigentlich sehr gut auch so, also restaurative Time zum Beispiel an und was mir aufgefallen ist, dass also ich ich bin eigentlich gewohnt, fast jeden Tag so eine Art von kurze Session zu machen zum Beispiel ein kam also einfach Ich setze mir meine Kopfhörer auf und höre mir Meeresrauschen an oder oder oder. Auch manchmal bin oral Beats und das heißt ich, ich mein Körper kennt das ja und ich weiß ja auch, wie der sonst was der Ring dann sonst anzeigt und was. Was mir schon aufgefallen ist, dass ich nicht immer da wirklich. Das der das nicht immer also als erholsam tracken kann. Ja und ich habe das dann mit tatsächlich mit der Meditation gemacht. Die 20 Minuten und Es waren. Manchmal sogar. Also er hat wirklich manchmal die ganzen 20 Minuten wirklich als als restaurative time wahrgenommen. Manchmal 15 Minuten, aber immer etwas.
Julia 00:30:17 Und das finde ich zum Beispiel auch echt spannend, weil weil ich eben sagen kann, ich habe schon den Vergleich zu anderen Maßnahmen und das fand ich dann auch total spannend. Und das nach der Session die Ruhe Herzfrequenz so niedrig war, wie sie normalerweise ist, wenn ich schlafe. Ja, also das heißt, dass ich da wirklich, wirklich mich absolut entspannen habe können und das fand ich. Das hat mich dann überzeugt, weil ich es einfach. Ich bin auch so ein Tester. Ja, ich muss, ich muss das irgendwie alles sehen und validieren und so und ja, also das sieht man.
Mike 00:31:07 Ich fand das also. Da würde ich super gern. Würde mich freuen, wenn du mir auch mal Screenshots von deinem Schicksal. Das finde ich total klasse. Ich habe mir einen bestellt. Ich habe aber noch nicht. Ich habe die letzte Woche irgendwie bestellt. Will jetzt auch gerade so Sachen testen, weil ich bin natürlich auch momentan total angetriggert, um bestimmte bestimmte Sachen da wirklich zu sehen. Nachdem ich jetzt auch letzte Woche noch mal was gesehen habe mit dem Stresstest, was das auslöst.
Mike 00:31:35 So ein Ding habe ich mir jetzt auch bestellt, weil ich das natürlich auch dann bei meinen Kunden einsetzen kann oder bei meinen Klienten. Und dann kann halt sein Guck mal, ich hole dich da wirklich raus. Es gibt Halt. Es gibt natürlich auch eine Downzeit in dem Moment und das ist, was mir immer ganz wichtig ist. Und das versuche ich jeder Person zu sagen. Sie müssen bei mir immer vorher einen Health Check unterschreiben, dass sie halt nicht unter Epilepsie leiden. Was klar ist und ich glaube, jeder, der jetzt beispielsweise das hier sieht und hat, das ist nichts für mich.
Julia 00:32:09 Oder.
Mike 00:32:11 Hoffe ich mal. Ja und und auch Personen, die jetzt beispielsweise sehr lichtsensitiv sind, das ist mir passiert bei Klienten, dass ich das Licht ein Ticken zu stark für jemand eingestellt hatte oder sowas. Aber du kannst das ja individuell einstellen, also von von 1 bis 10. Und wenn Leute das zum Ersten Mal machen, dass sie dann lieber ein bisschen vorsichtiger mit Licht ganz unten sind, weil das Licht ist schon hell genug also.
Julia 00:32:36 Und es ist auch mal ungewohnt. Also diese dieses Flackern, die verschiedenen Muster, die es ja irgendwo macht. Und wenn man jetzt so eben vielleicht sensibel ist oder noch da vielleicht unsicher, ist es sicherlich sinnvoll, das auch vorher mal in der niedrigsten Einstellung mal zu testen und sich dann vielleicht lieber vorzuarbeiten. Es gibt ja auch eine eigene.
Julia 00:33:00 Ähm.
Julia 00:33:01 Miniapp wurde also eingebaut. Ein Programm, wo du das auch testen kannst vorher. Und selbstverständlich. Gut, dass du es auch noch mal erwähnst. Also jemand, der an Epilepsie leidet, darf das natürlich auf gar keinen Fall nutzen.
Mike 00:33:16 Das wird. Das wird nicht, Das wird nicht nicht gut kommen in dem Moment. Und ja, das ist aber für mich eigentlich im Grunde genommen auch die einzige Counter Indikation, die ich jetzt bisher habe. Ich sage halt immer auch noch für Personen, wenn ihr jetzt wirklich sehr nicht sensitiv seid. Also ich denke mal, eine Person, die beispielsweise gerade an dem Tag eine Migräne hat, für die ist das vielleicht nicht cool. Nein.
Julia 00:33:43 Wahrscheinlich eher nicht. Ich habe noch.
Mike 00:33:45 Nie Migräne gehabt, aber. Aber ich könnte mir vorstellen, dass das vielleicht nicht gut ist. Und und ich merke auch also es ist so, dass sagen wir mal, von 100 Leuten, die das Ding testen, Vielleicht fünf. Das Gerät ausziehen. Also nicht viel, aber es sind einige. Und das setzt sich auch immer. Man sieht, es ist der ähnliche Schlag Mensch. Also es sind entweder Leute, die sehr viel Angst haben und Angst haben vor Kontrollverlust beispielsweise. Das finde ich auch super spannend, weil in dem Moment und das kannst du jetzt wahrscheinlich selbst beurteilen, weil das ja getestet hast, das Licht macht irgendwas. Also, und wenn du dich versuchst darauf zu fokussieren und versucht das zu kontrollieren, dann streng dich das an! Also am besten einfach durchatmen und und und gehen lassen oder sowas. Und ich merke, wenn jemand versucht, dann ganz krampfhaft was passiert. Aber wieso ist das jetzt bunt? Weil es ist ja nur weißes Licht. Aber dein Gehirn produziert sämtliche Farben und Muster und Pattern und und Leute versuchen das zu verstehen und ich sage dann immer zu zu Person das ist ein bisschen Dein Gehirn versucht, macht.
Mike 00:34:59 Eine Reise ohne Konzept ist kein Konzept dahinter. Du versuchst da jetzt ein Konzept rein zu interpretieren oder was da passiert. Dann wirst du dich auch nicht entspannen. Zweitens den Effekt nicht haben. Und drittens wird dir das Kopfschmerzen machen, weil da passiert so viel. Mach einfach einfach ruhig bleiben. Und das Gute ist ja, es ist invasiv. Wenn du merkst, das kommt nicht gut, dann nimmst du halt einfach das Gerät. Das ist hier nur ein Magnet, ziehst dran und sie ist ab. Fertig. Und da kann nichts passieren.
Julia 00:35:26 Genau.
Mike 00:35:27 Und das finde ich wiederum auch im Coaching super spannend. Weil wenn ich jetzt mit Führungskräften beispielsweise arbeite und ich komme den dann mit Sachen aus dem Coaching oder mit oder auch mit Medizin wie Oskar. Viele Führungskräfte haben Angst vor, also sagen Hey, weg mit irgendwelchen Drogen oder sonst was. Wobei ich da noch mal wirklich ganz klar, wie lange das Ayahuasca für mich keine Droge. Es ist keine Droge. Eine Droge ist so definiert, dass man, um den gleichen Effekt zu haben, immer mehr von einer Substanz braucht.
Mike 00:36:06 Das habe ich bei Ibuprofen, das habe ich bei Schlaftabletten. Bei so Sachen. Das fällt eigentlich unter den Begriff Droge. Da brauche ich mehr, um den gleichen Effekt zu bekommen. Das ist mit plant man das definitiv nicht so da. Das will man auch nicht trinken. Das schmeckt nicht, wie meine Oma immer gesagt hat. Irgendwie so, oder? Mary Poppins ist ein Full of Sugar. Die. Medizin schmeckt nicht. Heutzutage schmeckt Medizin und wenn man es nicht mehr. Ich habe damals die Werbung gemacht und die Markteinführung von Aspirin plus für Bayer eine Aspirin Effekt, wo man dann das Orangenaroma mit dazugekippt hat, damit das Brause Pulver halt schmeckt. Heute schmeckt Medizin. Und dementsprechend hat es nicht den Effekt von vorn. Das ist ein anderes Thema. nur. Ich merke immer, dass ich mit beispielsweise Führungskräfte für so eine Sache sich ganz schnell begeistern lassen. Weil das Technologie ist geil das Technologie und und du kommst damit auch sehr gut zu in so Corporate Wellness Programme rein. Und das Spannende ist, wenn Leute das machen und ich meine jetzt stell dir vor, du läufst durch ein du läufst irgendwie durch die Lobby im Unternehmen beispielsweise und du siehst dann fünf Leute auf Stühlen sitzen, die so was machen.
Mike 00:37:28 Dann bleibst du stehen und fragst Was passiert denn da? Was ist das? Und du kriegst viel mehr Resonanz, egal wo du solche Sessions machst, als als wenn du jetzt irgendwie da sitzen würdest und bist am Meditieren oder sonst irgendwas oder im Schlafraum. Und deswegen finde ich das Thema beispielsweise für unsere gestresste Arbeitswelt und ich meine, ich komme aus der Ecke und war auch schon Burn out gefährdet und und mittelschwere Depressionen durch den Job und so Sachen. Wenn ich mir angucke, was man aus HR Sicht teilweise in so unternehmen tut Mann Mann richteten Schlafraum ein oder irgendwie so einen Relaxraum, da stellt man ein paar Betten hin und dann wundert man sich danach, dass keiner kommt, weil es ist halt nach wie vor immer noch so, dass es nicht. Dass es nicht so ist, sich irgendwie nicht gehört. Wenn du derjenige bist, der mittags eine Pause braucht, muss man eine halbe Stunde schlafen gehen. Und wenn du dann noch einen Raum hast, den du sozusagen, weil da ja so Betten drinstehen, mit deiner Mitarbeiterkarte irgendwie einsperren muss, das auch noch tracken kann.
Mike 00:38:43 Wir gehen da jetzt rein und.
Julia 00:38:45 Schlafen dann immer und das.
Mike 00:38:49 Passiert ganz.
Julia 00:38:50 Oft. Ja, und.
Mike 00:38:51 Mit so einer Geschichte hast du etwas ganz anderes. Weil kein Mensch weiß. Wusstest du dich gerade? Gibst du dir gerade einen Energieboost? Machst du gerade eine Fokussession, damit du gleich zwei Stunden hochkonzentriert an einer Excel Liste arbeiten kannst? Oder machst ein paar ab und meditierst? Das kriegt ja keiner mit. So sieht es gleich aus und das finde ich halt mega spannend. Und das sind so Richtungen, die jetzt momentan noch nicht wirklich benutzt werden. Aber wo ich gerade auch das Feedback, nachdem ich jetzt seit ein paar Monaten mit dem Gerät im Markt bin oder im Schweizer Markt bin, das Feedback, was ich kriege, dass da wirklich sehr viel Interesse für ist.
Julia 00:39:28 Ja, voll spannend. Also genau das, was du jetzt angesprochen hast. Das sind ganz reale, also quasi Probleme und Ängste. Dieses was ist, wenn ich jetzt da eben reingehe und dann weiß das wissen das die Vorgesetzten natürlich. Deswegen ist so was sehr viel so wie du sagst einfach ein viel niederschwelliger Zugang, ein sicherer auch im Sinne von für die sicherer für die Mitarbeiter zum Umsetzen.
Julia 00:39:57 Sehr, sehr spannend. Setzt du das ja schon einige Beispiele aus deinem Coaching gebracht hast du den Tenor dieser schon sehr stark in dein in dein Coachingangebot integriert. Also jetzt abgesehen jetzt. Du hast erzählt vom Jetzt, Vom. Von diesem Business Kontext und dass du deinem auch in die quasi in die Unternehmen gehst oder damit bei Gesundheitstagen das auch mal vorstellen kannst. Jetzt abgesehen von dem sage ich dem Anwendungsgebiet wie es. Wie baust das du ein oder wie würdest du es auch in Zukunft idealerweise sehen? Als, als als Werkzeug?
Mike 00:40:41 Also ich muss ehrlich gesagt gestehen, für mich, für mich im. Ungefähr 10 bis 15 % meiner Tätigkeit unter der Woche haben klassisch mit Coaching mit Klienten zu tun. Mehr ist das nicht. Ich habe nie meinen Fokus darauf setzen wollen, dass ich gesagt habe, ich bin jetzt einfach so ein Coach, wo du acht Stunden den Tag buchen kannst und ich mache da mal eine kleine Praxis oder so was. Das wollte ich nicht. Und das ist auch nicht das, was, was ich machen will.
Mike 00:41:10 Ich habe ja. Im Ursprung habe ich eine Firma gegründet, die nennt sich Eternal Echo, wo es darum geht, wo ich mit Coachingmittel Menschen unsterblich mache. Also das heißt, ich rede mit Menschen über das, was sie bewegt, weil sie authentisch sind. Ich helfe ihnen, noch mal in die Authentizität zu kommen und fühlen sie dann, weil ich auch noch eine Ausbildung als Filmproduzent habe oder und habe hier viele Kurzfilme und lang Filme gedreht und dementsprechend war es mir einfach wichtig, weil ich gedacht habe, ich möchte dafür sorgen, dass Menschen so in Erinnerung bleiben, wie sie wirklich sind und das. Und dementsprechend drehe ich halt in den anderen 10 bis 15 % meiner Zeit Videos mit. Meistens momentan leider noch ältere Menschen, die vielleicht wo die wo die Kinder oder Enkelkinder das mich beauftragen um sozusagen ein Video mit der Oma oder Opa zu machen. Oft dann mal zu einem runden Geburtstag. So das man sich an ihn erinnert wenn er mal irgendwann nicht mehr da ist. Und oder sind Personen die sich melden, weil sie schwer krank sind? Ich hatte zuletzt jetzt eine Frau, die weil ihre Mutter eine Demenzerkrankung diagnostiziert bekommen hat und da natürlich dann auch so ein Video, wenn du das von dir hast, wo du wirklich dein ganzes Leben erzählst, du erzählst, was dir wichtig ist, wer du bist und du das mit Coaching entsprechend auffüllst, dass du da halt was hast.
Mike 00:42:37 Was? Was Menschen auch therapeutisch helfen kann, sich noch mal zu erinnern, wer sie sind, was für Werte Ihnen wichtig sind. Auch wenn Sie so eine Diagnose haben. Und gleichzeitig gab es unglaublich schöne Momente, weil die. Die Frau hat dann plötzlich erzählt, dass sie Angst davor hat, einen ganz speziellen Moment in ihrem Leben zu vergessen. Und als ich sie dann gefragt habe Was ist denn das für ein Moment? Dann erzählte sie so Ja, das ist. Ich habe immer für meine Kinder ein Lied gesungen, wenn sie Angst hatten. Und dann habe ich gefragt, ob sie das Lied singen will. Und dann hat sie das Lied natürlich vor der Kamera gesungen. Und als ich mich dann mit meiner Auftraggeberin getroffen hatte, habe ich dann auch so auf so einen Schlüsselanhänger im QR Code gemacht. Und sie so, was ist denn das? Und ich sehe das Ganze mal und dann scannt sie das. In dem Moment geht dann das Video auf, nur mit diesem Lied. Das heißt, sie hat jetzt die Mutter, die dieses Lied singt, immer in der Tasche und das und und so Sachen machen mir halt Spaß.
Mike 00:43:38 Also 15 % meiner Zeit gucke ich halt, dass das ich Menschen mit mit. Durch Videos unsterblich mache und dementsprechend habe ich die. Deswegen habe ich die Coaching Ausbildung gemacht. Ich habe die nicht gemacht um zu sagen okay ich sitze jetzt in einer Praxis und macht das den ganzen Tag. Das gleiche mit Hypnose. Also ich habe NLP Hypnose gelernt, aber ich wollte das eigentlich eher lernen für mich selbst und mich selbst zu erden. Und jetzt kann ich das aber teilweise bei Personen einsetzen. Wenn dann jemand zu mir kommt und hat dann irgendwie plötzlich ein Thema, mit dem er darüber sprechen will, dann lässt sich das super mit dem verbinden. Ich hatte zuletzt eine Person, sie kam eigentlich für eine Hypnose Session und es war das vierte Mal, dass sie bei mir war Und da ist mir aufgefallen, dass ganz viele Leute, die zu dir ins Coaching kommen und das ja gar nicht wissen, was eigentlich ihr Punkt ist, über den sie reden wollen. Sie denken, sie wissen's, wissens aber nicht. Und dann haben wir aus der Microdosing Section.
Mike 00:44:43 Mit dieser haben wir was gemacht, das heißt Blockaden aufbrechen und nach fünf Minuten kamen mir die Tränen und ich habe daneben dran gesessen. Und ich habe mir vorher gesagt, wenn das zu heftig ist für dich, zieh es einfach ab usw. Aber sie hat das durchgehalten und danach war sie. Also Tränen flossen so ab Minute fünf. Und danach sagte sie zu mir Hey, das war super schön, Das war total intensiv und ich habe zum Ersten Mal jetzt einen eins Zusammenhang in meinem Leben entdeckt, den ich gern nachher mit dir über Hypnose loslassen wird. Und zwar war es das, dass sie immer flüchtet, wenn sie sich, wenn sie sich, wie soll ich sagen. Ausweglos. Das fällt mir sofort nicht ein. Irgendwie Wie gefangen oder ausweglos oder so was fühlt, oder? Und dann sagt sie Es kam. Am Anfang kamen Kindheitserinnerungen hoch, wo ich gemobbt worden bin als Kind und irgendwie so in der Ecke stand und nichts machen konnte und und jetzt und plötzlich kam eine Situation hoch und die habe ich mit noch keinem geteilt.
Mike 00:45:54 Und das war eigentlich, warum ich mich von meinem Mann getrennt habe. Weil er hat mich auf dem Beifahrersitz mit Sicherheitsgurt gewürgt, weil meine Kinder auf der Rückbank saßen und ich so Okay. Und das kam mit elf Minuten hoch, elf Minuten weiter. Und da dachte ich dann auch okay, da muss ich Leuten wirklich Bescheid sagen, dass da so Emotionen hochkommen können. Weil wenn du so was machst und du machst das halt allein, dann ist gut. Ist vielleicht besser, wenn wenn du nicht allein bist und da jemand ist, der halt so ein bisschen Raum halten kann.
Julia 00:46:29 Sehr, sehr spannend. Und ich meine, und das war jetzt ein super Beispiel, finde ich auch dafür, weil du hast ja vorher schon mit ihr gearbeitet gehabt. Und wie immer. Vielleicht noch. Weißt du, manchmal gehört, so wie der der Tropfen ist irgendwie ein bisschen negativ formuliert, aber im positiven Sinne quasi der Tropfen, der jetzt dann noch diesen, diesen letzten Schubs gibt. Und natürlich zum Glück. Und dass du dann da warst, um sie dann natürlich auch entsprechend aufzufangen und das zu betreuen.
Julia 00:47:03 Also sehr, sehr spannende Geschichte. Und da sieht man einfach, was man mit. Jetzt nicht nur mit dem Neuro weiß, aber mit mit. Techniken, die einmal zum Beispiel Hypnose sein können. Die richtigen Coaching Was heißt die richtigen Fragen stellen? Im Wesentlichen ja, weil du sagst ja, richtig viele wissen eigentlich gar nicht, was ihr Problem ist oder worüber sie eigentlich reden wollen. Und das Es geht mir ja genauso. Das hat vordergründig ein Thema, aber wenn du da mit jemanden arbeitest, kommt man auf so ganz viel andere Sachen drauf. Die das eigentliche Problem möchte ich gar nicht sein, aber die eigentlichen Dinge sind, die einen vielleicht zurückhalten, die einen daran hindern, wirklich dahin zu kommen, wo man hin will. Ja.
Julia 00:47:55 Genau.
Julia 00:47:56 Ja, genau. Sehr, sehr spannend. Also ich. Ich. Ich hoffe, wir haben jetzt den Zuhörern und Zuschauern wirklich da neue, direkt neue, neue Welten eröffnet, weil das ist ein extrem spannendes Thema. Auch du hast es mit deinen schönen Beispielen sicherlich auch vermitteln können, wo man da hinkommen kann.
Julia 00:48:25 Aber das ist jetzt auch nicht natürlich. Die, die all die Lösung jetzt für alles, aber auch mit potenziell einem sehr See, einer guten Betreuung. Dass man dann noch mehr erreichen kann und und das finde ich halt. Ich hoffe das wir da auch viel Neugier wecken konnten.
Julia 00:48:44 Hast du.
Mike 00:48:44 Hast du beispielsweise Zahlen wie es aussieht mit Personen mit Schlafproblemen in Österreich?
Julia 00:48:53 Die weiß ich nicht, aber ich glaube also es ist das ist sicher weitverbreitet. Ich weiß jetzt nur, dass das also von Leuten aus der von jemanden in der Apotheke weiß ich, dass das Antidepressiva das meist verschriebene die meist verschriebene Medikamentengruppe ist. Bei Frauen auf jeden Fall. Ja und da gehört ja auch die Schlafstörungen mit dazu. Ja.
Mike 00:49:20 Und vielleicht sollte man da noch sollte man das noch sagen, weil Schlafstörungen ist das ist das leichteste, was man mit dem Revisor beheben kann. Es gibt ein Programm, auch eine Kategorie drauf, mit unterschiedlichen Modulen, die man zu bestimmten Tageszeiten immer die Tageszeit dabei, wo man die machen kann. Und jeder Neurologe hat mir da irgendwie auch gesagt Ja, das ist total logisch, dass das funktioniert.
Mike 00:49:46 Weil was diese Kombination von Licht und Sound im Gehirn auslöst, ist, dass sie eine natürliche Melatonin Produktion in der Zirbeldrüse bewirkt. Und wir haben diese Schlafprobleme in unseren Breiten, weil wir halt das Gehirn. Also eigentlich läuft der Tagesablauf immer so, man hat Wach und Schlafphasen im Gehirn und aber wir kennen uns halt nicht mehr diese Ruhephase und wir kennen ganz. Also dann nehme ich mich auch selbst nicht raus. Unser Tagesablauf ist so wir stehen morgens auf, dann gucken wir gleich irgendwo aufs Handy oder was weiß ich. Dann gibt es einen Kaffee, dann geht es irgendwo ins Büro oder oder man arbeitet aus dem Homeoffice oder sowas. Dann macht man irgendwann mal Pausen. Bestimmte Leute, die jetzt beispielsweise rauchen gehen und hängen. Dann machen sie noch eine Kippenpause irgendwie dazu. Das ist dann für sie mal kurz abschalten. Wobei das ist dann sagen wir mal so ein bisschen Social Engagement, weil dann Leute dann ja miteinander reden. Die treffen sich immer in Rauchergruppen irgendwo draußen usw, reden dann zusammen, aber abschalten ist das auch nicht.
Mike 00:50:50 Oder man sagt okay, ich gehe mal kurz irgendwie, ich mache mal kurz eine Pause, dann sitzt irgendwo allein da mit einem Kaffee, aber dann guckst du auf dein Handy und durch Social Media schaltest du auch nicht ab. Das heißt, du gibst. Dann hast du noch Blaulicht in dem Moment, weil das ist.
Julia 00:51:04 Ja ein.
Mike 00:51:05 Display. Ist ja auch jetzt nicht das gesunde Licht, was du da kriegst von der Frequenz. Und dementsprechend haben wir gar nicht diesen diesen Moment. Und abends sagen wir okay, zum Runterkommen setze ich mich jetzt auf die Couch, gucke Netflix hilft auch nicht rein für den Kopf zum Abschalten gleichzeitig oder? Oder ich trinke ein Glas Wein hilft auch nicht. Also das heißt sozusagen, dieser ganze Prozess schaffen wir nicht. Und allein dafür, dass ich mit dem Revisor, wenn ich so ein Programm mache, mal elf Minuten oder dreimal elf Minuten am Tag nur mit mir bin. Ich bin komplett mit mir. Das ist eine komplett neue Erfahrung für viele Leute. Du hast keine Ablenkung, du bist einfach nur bei dir und du connected das mal, connected mal kurz mit dir.
Mike 00:51:54 Das hilft massivst, Leuten schlafen zu schlafen zu können. Und ich habe jetzt. Mein bestes Beispiel war eine Person, die hat 28 Jahre, die ist 69, kam zu mir, weil sie von einer Freundin davon gehört hat und ich habe gesagt gut, ich mache jetzt keine Schlaftherapie oder so was, aber ich zeige das gerne mal. Und dann hat es so ein Gerät gekauft. Ich habe eine Playlist eingestellt, weil ich gedacht habe okay, 69, ich weiß nicht, wie sie da so auf dem Handy, wie viel sie aktiv ist und stell das mal ein, habe gesagt, das da machst du morgens das, mittags, des Abends. Die rief mich zwei Tage später an und nicht mal zwei Tage. Es waren weniger als 48 Stunden und ich habe die erste Nacht sieben Stunden am Stück durchgeschlafen. Das habe ich seit 28 Jahren nicht mehr gehabt und das fand ich so cool. Und jetzt von allen Cases, die ich habe, keiner länger als sieben Tage von Medikation runter bis durchschlafen, niemanden mehr.
Julia 00:52:48 Habe.
Julia 00:52:49 Wahnsinn.
Julia 00:52:50 Ja, also genau. Also wenn man sich eine. Wenn man ein ein Ding macht, dann dann das mit dem Schlaf und gut das es noch mal auch noch mal tolle Geschichte und das ist halt aber auch eigentlich die Basis, der Schlaf also. Weil wenn ich wenn ich gut schlafen kann, dann kann ich auch den Tag besser bestehen. Dann kann ich. Ich kann mich regenerieren im Schlaf. Mein Gehirn muss muss zusammenreimen, quasi im ihm während dem Schlafen. Da läuft ja quasi die Müllabfuhr durch. Das lymphatische System ist da aktiv. Also total cool. Und ähm. Und wenn ich diesen einen Faktor verbessern kann, habe ich schon gewonnen.
Julia 00:53:41 Genau.
Mike 00:53:42 Und deswegen. Ich fand es immer so spannend, weil jetzt kommen. Ja, weißt du, früher hieß es Anti Aging, jetzt kommen noch so Supplements dazu und jetzt guckst du ganzheitlicher drauf. Dann ist das Charity oder Langlebigkeit, aber im Grunde genommen der Schlüssel dazu ist Schlaf. Ja, also alles andere ist auch gut. Aber Schlaf ist der Kernfaktor.
Julia 00:54:02 Absolut.
Julia 00:54:03 Voll wichtig.
Julia 00:54:04 Ja, und.
Mike 00:54:05 Dementsprechend, Wenn du das in den Griff kriegst und du und jeder kann sich mittlerweile wirklich selbst darüber informieren. Man muss es halt nur machen. Was dir zum Schlafen hilft und was nicht. Und Und wenn es allein schafft, die als Ziel zu nehmen. Das wäre so ein bisschen mein Ziel für diesen Podcast. Wenn dadurch Leute sich mal auf den Test ergeben. Sie machen jetzt Jahr fürs neue Jahr, dann wieder ihre Liste Was will ich im neuen Jahr machen? Ich gehe jetzt ins Schiff und nach drei Wochen breche ich ab oder so. Also die gute Liste fürs neue Jahr. Nehmt euch doch mal wenigstens dreimal am Tag. Zehn, zwölf Minuten nur mit euch selbst. Tragt euch in euren Kalender ein, besorgt euch New Visa, macht die Schlafsessions und ich wette, danach geht es euch besser. In allen.
Julia 00:54:51 Belangen. Ganz sicher?
Julia 00:54:54 Sehr, sehr gut. Ich würde sagen, das war auch der wirklich das Wort zum Schluss. Es gibt. Man kann natürlich überall noch weiter in die Tiefe gehen.
Julia 00:55:06 Ich fand, ich glaube, wir haben einen guten Überblick gegeben und ich fand es noch mal sehr wichtig, dass du das jetzt auch im Schlaf gesagt hast. Also ich kann es auch nur aus meiner eigenen Erfahrung jetzt bestätigen. Ich finde, man sieht, wenn man, wenn man Devices hat, auch zum Tracken. Sieht man das? Ähm, wo können jetzt mal die Zuhörer Zuschauer einfach mal mehr zu dir erfahren? Und natürlich auch mehr über den Revisor.
Mike 00:55:33 Also am fiesesten für mich Kontakt aufzunehmen ist einerseits über über LinkedIn. Also ich bin ganz aktiv auf LinkedIn unterwegs und einfach meinen Namen eingeben. Da gibt es nicht so viele mit einer Glatze, da findet man mich oder dann halt immer über die Seite oben für den Revisor. Luana CH. Ich würde dir sowieso dann auch für deine Beschreibung noch einen Code geben. Dann könnte ein Hörer den Revisor mit einem kleinen Discount erhalten und würde mich natürlich auch sehr freuen um zu sehen okay, was hat dieser Podcast jetzt gebracht? Und dementsprechend dann kann man über diese Webseite, die oben hier eingeblendet ist.
Mike 00:56:19 Luxus den Newsletter bestellen. Der wird dann gratis innerhalb von ein paar Tagen verschickt. Und bitte einfach nur mal sicherstellen, dass auch wenn gesagt wird, das könnte ein cooles Weihnachtsgeschenk sein. Bitte nicht an die Tante, die Epilepsie hat oder an den Ehemann, der zuhört. Es sei denn, ihr wollt. Ihr habt andere Pläne oder so, aber das hoffe ich jetzt mal nicht für euch.
Julia 00:56:44 Oje, Hoffentlich nicht. Nein. Genau. Also, ich werde natürlich alles, was du jetzt gesagt hast, finden. Die Zuhörer Zuschauer in den Shownotes. Das ist eh klar. Sowohl deinen. Dein Kontakt auf LinkedIn und deine Website sowie die Website für Senat und den. Natürlich auch einen Rabatt Code, den du schon so nett angekündigt hast. Und vielleicht ist es ja jetzt auch, wo man sagt Hey, das gönne ich mir jetzt. Es ist meine Investition in ein ganz gutes neues Jahr. Es ist. Ich denke, die. Wir haben nur diese eine Gesundheit. Und du hast ja am Anfang auch die Geschichte erzählt, wie du selber zum zum Thema gekommen bist, was uns dann wieder immer ein bisschen vor Augen führt, dass es eben nicht selbstverständlich ist.
Julia 00:57:36 Genau. Danke. Das Buch von deiner von deiner Frau. Das ist nicht selbstverständlich. Wir müssen dafür was tun. Ja, das fallt nicht vom Himmel. Und das ist eine von vielen Möglichkeiten, Wirklich? Sich ein bisschen resilient zu machen, würde ich sagen.
Julia 00:57:59 Absolut. Absolut.
Julia 00:58:01 Dann vielen Dank fürs. Fürs Dasein.
Mike 00:58:03 Ja, vielen Dank. Vielen Dank für die Einladung.