Folge #058 Nootropika oder auch Smart-Drugs (auch Antidementiva, Neurotropica) sind Medikamente, die die Hirnleistung verbessern sollen.
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Im Altgriechischen steht die Vorsilbe âNoosâ fĂŒr den âGeistâ und âtrapeinâ fĂŒr âverĂ€ndernâ. Ein Nootropikum (plural Nootropika) verĂ€ndert also den Geist.
Es soll die mentale und kognitive LeistungsfĂ€higkeit des menschlichen Gehirns verbessern und steht fĂŒr alle möglichen Arten von Substanzen und Supplements (NahrungsergĂ€nzungsmitteln), die positiv auf den Geist wirken sollen, ohne dabei Nebenwirkungen hervorzurufen.
Die Mehrheit der Nootropika sind fĂŒr die kognitive Verbesserung. Sie haben Einfluss auf die Aufmerksamkeit, das GedĂ€chtnis, die Konzentration und LernfĂ€higkeit, die ProblemlösungsfĂ€higkeit und sie Sinneswahrnehmungen und Stimmung.
Andere Nootropika zielen auf den Abbau von psychischem Stress und MĂŒdigkeit ab. Sie entspannen den Geist und Körper und verbessern die Stimmung fĂŒr den ganzen Tag.
Nootropika sind nicht mit verschreibungspflichtigen und oft schÀdlichen Medikamenten zu verwechseln wie Modafinil, mit zahlreichen schÀdlichen Nebenwirkungen.
Wie der Gesundheitsreport der DAK von 2015 zeigt, ist âDopingâ am Arbeitsplatz leider keine Seltenheit mehr.
##Dosierung der Nootropika
Die Dosierung sollte nicht zu hoch ausfallen, denn fast jedes Nootropikum weist eine Parabelkurve hinsichtlich seiner effektiven Wirkung auf. D. h., wenn bestimmte Schwellen ĂŒberschritten werden, die je nach Substanz unterschiedlich sind, sinkt die Wirksamkeit des Nootropikums in vielen FĂ€llen sehr stark ab.
Wirkung
Ein Nootropikum wirkt meist ĂŒber einen von 3 Hauptmechanismen oder einer Kombination:
GrĂŒner Tee Extrakt, Koffein, Vitamin B, L-theanin
Die γ-AminobuttersÀure (GABA, aus dem englischen gamma-Aminobutyric acid) ist das biogene Amin der GlutaminsÀure, ein Amin der ButtersÀure und der wichtigste inhibitorische (hemmende) Neurotransmitter im Zentralnervensystem.
Quelle: (Wikipedia)[https://de.wikipedia.org/wiki/%CE%93-Aminobutters%C3%A4ure]
GABA ist ein weit verbreitetes Nootropikum zur Beruhigung des Nervensystems und der Linderung der Symptome von Angst. Es wird auch von Bodybuildern verwendet wegen seiner FĂ€higkeit, das menschliche Wachstumshormon freizusetzen.
#Fazit
Wenn Du bereits auf einem hohen Level bist, Deine ErnĂ€hrung und Deinen Lebensstil angepasst hast und das letzte FĂŒnkchen aus Dir herausholen willst, dann sind Nootropika eventuell fĂŒr Dich geeignet. Vielleicht ergĂ€nzt Du sogar bereits mit Nootropika, denn selbst Fischöl fĂ€llt darunter oder auch Koffein und Nikotin.